CITROMFŰ

Méhfű, mézfű /Melissa officinális/.

 Gyökértörzse elfásodó,  szára akár 1m magas is lehet.

 Virágai a levelek hónaljában helyezkednek el, fehérek , vagy rózsaszínűek. Júniustól  nyílnak.

 Levelét gyűjtjük.

A citromfű tökéletes természetes rovarriasztó, és persze mindenféle veszélyes vegyszertől mentes (nem úgy, mint a boltban kapható termékek). A citromfű nagy mennyiségű citronellát tartalmaz, ennek köszönheti citromos aromáját és ízét, amit a rovarok ki nem állhatnak. 

A kertészek között már évszázadok óta ismert rovarriasztó hatása - a levelekkel egyszerűen csak be kell dörzsölni a bőrfelületet, és a szúnyogok menekülnek majd az illattól.

A MÁJ EGÉSZSÉGÉÉRT

A máj a test méreganyagainak kipucolásáért felelős szerv, így egészsége kulcsfontosságú. 

Azonban a folyamatos méregtelenítés nagyon intenzíven igénybe veszi, ami a szerv károsodásához vezethet.

 Ez a folyamat sokkal gyorsabb, ha káros szokásaid vannak, például rossz étrend, túl sok alkohol stb. Szerencsére a citromfű - egy 2014-es tanulmány szerint - hatékony májgyógyszerként hat, és képes megvédeni a szervet a méreganyagok káros hatásaitól.

Hatóanyagok: 0,2-0,5% illóolaj (citrál, citronellál, gerániol, linalool), rozmaringsav, triterpének, flavonoidok, keserűanyagok, nyálka, cserzőanyag, kávésav.

Mire ajánlják?

Hat a keringési zavarokra. 

Külsőleg antivirális hatású.

 Antivirális hatása az övsömör és a herpesz vírusait elpusztítja. 

Teája ideg- és szívnyugtató, idegerősítő, altató.

 A gyomor- és bélgörcsöket oldja, emésztést serkentő, szélhajtó, javítja az étvágyat. 

Izzasztó hatású.

 A levél vizes kivonatát tartalmazó kenőcsöt ajaksömör ellen használják.

 A friss levélből üdítő limonádé vagy tea készíthető. Nyáron nagyon szeretem akár a teámba, akár limonádéba, nagyon finom.

 Salátákat, mártásokat is ízesítenek vele. Illóolaját az illatszeripar használja fel. Az aromaterápia gyakran használt szere.

A citromfűből teát, tinktúrát és fürdőt készíthetünk.

 Ideggyengeség és idegi eredetű alvászavarok esetén a citromfűtea segít, amelyet kivételesen, a többi gyógynövénynél nagyobb mértékben kell adagolni: egy csészéhez három teáskanál citromfűlevelet használunk fel.

 Ne feledjék, hogy míg a teát öt percig állni hagyják, a csészét vagy a teáskannát fedjék le, aztán a fedőn lecsapódott cseppeket öntsék vissza a teába! /Illóolajok/

A nyugtató és görcsoldó hatás ugyanis elsősorban az illóolaj biztosítja, amely túlforrázás esetén azonnal kivonódik, így azonnal el is párologhat.

Ügyelni kell a gondos elkészítésére.

Különösen hatásos a citromfűtea, ha a stressz a gyomorra vagy az emésztőszervekre hat.

 Oldja a szorító érzést és az esetenkénti görcsös fájdalmakat, serkenti az étvágyat. 

Ezért ilyen panaszok esetén naponta többször egy-két csésze citromfűteát ajánlott inni. 

Levelei nagyon jól kombinálhatók más nyugtató növényekkel, ezért egyetlen nyugtató- vagy altatóteából sem hiányozhatnak.

Gyermekeknél gyakran már egy csészényi is elegendő elalvás előtt ahhoz, hogy a nyugtalanság vagy a vizsgadrukk könnyű álommal oldódjék.

 Keverékben a következő növényekkel együtt lehet használni:

- Szív nyugtalansága esetén: citromfű és galagonya.

- Altató keverékben: citromfű és komló, galagonya, macskagyökér hozzáadásával.

- Ajakherpeszre: citromfű és benedekfű hozzáadásával, ecsetelésre (jég- kockákra fagyasztva).

- Emésztés serkentése céljából (reggel): citromfű és menta, bodza hozzáadásával.

Az íze mellett a citromfű mint gyógynövény jó tulajdonságai közül is fontos kiemelni néhányat:

 egészséges, mivel serkenti az emésztést,

 vírusölő, nyugtató, görcsoldó hatású.

 Álmatlanság, fejfájás esetén is eredményesen alkalmazható.

 Számon tartják továbbá szélhajtó és epeműködést serkentő hatása miatt is.

 Fűszerként a konyhában számtalan felhasználási módja ismert.

 A növényről magáról érdemes még tudni, hogy a meleg, napos helyet kedveli, és kert híján az erkélyen cserépben, balkonládában, de akár egy kellően világos konyhaablakban is sikerrel nevelhető."

- Külsőleg pépes borogatóul, fürdőkhöz, bedörzsölőkhöz használják. 

A drogokat a likőripar is gyakran alkalmazza.

- Illóolaját az illatszeripar is használja. Mivel a tiszta citromfűolaj igen drága volna, citromhéj - olajjal együtt, lepárlással szokták előállítani. Az így nyert illóolajának kereskedelmi neve: Oleum melissae citratum. A citromfűtea elkészítése igen egyszerű: 

Szedjünk egy kis csokor citromfüvet és öblítsük le hideg vízzel. Csipkedjük le a szárakról a leveleket. Vágjuk a leveleket csíkokra, vagy tépkedjük  darabokra és öntsük le kb. 4 csészényi forró vízzel. Fogyasztás előtt hagyjuk állni 8-10 percet

Kedves egészségetekre a kedvenc gyógynövényemet!