A VÍZ ÉS AZ ELHÍZÁS KAPCSOLATA

2021.08.25

Tudtad, hogy a  szervezetünk nem csak a vesék által veszít vizet?

VESÉK által, kb. 500-1000 ml/nap

LÉGZÉS, kilégzés általa tüdő vesztesége kb. 250-350 ml/nap

SZÉKLETTEL távozik kb.100-200 ml/nap

IZZADÁS, nyugalmi párolgás:1300-3500 ml/nap, fizikai aktivitás hatására ez 1500-6500ml/ nap is lehet.

Ha megnézzük, hogy testünkben  százalékosan mennyi víz van, érdekes számokkal szembesülünk.

AGYUNK: 75% -át alkotja víz

VÉRÜNK: 83%-át

IZMAINK: 75%-át

CSONTJAINK: 22%-át


Miért fontos a víz?

             -Segíti a táplálék energiává alakulását.

                  -Testünk hőmérsékletét szabályozza.

                        -Kipárnázza az ízületeinket, a létfontosságú szerveinket.

                                       -Segíti a  bevitt táplálék és az oxigén sejtekhez jutását.

                                                                     -Méregtelenít


Ahhoz, hogy a méregtelenítés jól menjen végbe a szervekben, szervrendszerekben, jó minőségű, bőséges víz bevitelre van szükség.

Például: 

A hasnyálmirigynek, azért van szüksége vízre, hogy lúgossá tegye az ételt, ami a gyomrunkból a beleinkbe áramlik.

Köztudott, hogy a víz nemcsak szomjoltó, hanem stimulálja sz anyagcserét is!

Tehát mindent amit megeszünk, a szervezetünknek fel kell dolgoznia, a hasznos anyagoknak el kell jutniuk testünk minden egyes sejtjébe, míg a szükségtelen anyagoknak a lehető leggyorsabban el kell távozniuk. Tulajdonképpen ezeket a folyamatokat nevezzük anyagcserének.

 A víz segítségével tudja szervezetünk az anyagcser-folyamatokból származó mérgeket és egyéb káros környezeti anyagokat kiválasztani. 

Vannak, akiknek az anyagcseréje nehézkesen működik, lassú. Gyorsan meghíznak, és minden fogyási kísérletük hiábavaló próbálkozásnak tűnik. Azt is tudni kell azonban, hogy nem csak a lassú anyagcsere lehet  oka az elhízásnak vagy annak, ha nem tud fogyni.

 Életmódbeli tényezők mellett bizonyos betegségek is állhatnak a hátterében.

Ha túl savas a szervezet, gyomorégésre panaszkodnak sokan, ez nagyban hátráltatja a súly vesztést!

Amikor nem fogyasztunk elegendő vizet, székrekedéssel szembesülünk.

Akinek állandó székrekedése van, annak sok méreganyag pang a szervezetében.

Ezért elengedhetetlenül fontos a napi rendszeres széklet! 

Még egy életbevágóan fontos dologról kell beszélni, ez nem más mint a só fogyasztás!



Pár jó tanács:

 Ha lehetőséged van ne fogyassz készételeket és zacskós leveseket, valamint szalámit, pácolt húsokat, chipset, sós perecet vagy sós mogyorót, illetve minden olyat ami sóba van forgatva, vagy sóval van ízesítve! Gondolj bele, ha elkezded a chipszeket enni, nem tudod abba hagyni!

Használj gyakrabban borsot, paprikát, curryt vagy friss, illetve mélyhűtött zöldfűszereket!

 Fogyassz  zöldségeket, hüvelyeseket! Nyers ételek és a saláták fogyasztását preferáld!

 Mindennek köszönhetően már egy hét vagy akár néhány nap alatt látványos változást érhetsz el. A só sajnos  akadályozza a karcsúság megőrzését és a súlyvesztés beindulását.

A helytelen só fogyasztás kedvez az ödémák - a szövetben összegyűlő vizenyő - kialakulásának is, ugyanakkor hátráltatja a megszűnésüket.

 A túlzott sófogyasztás azonban nemcsak a hasi elhízás kialakulása miatt káros . Számtalan megbetegítő dolgot tulajdonítunk neki.

Sokan élnek abban a tévhitben, hogy zsír felrakódás van a testükön, holott valójában víz hasuk van. Ugyanakkor a zsírsejtek is raktároznak vizet - akár 10%-ban is. Ettől mind a zsírsejtek, mind a hasi és csípőtájéki zsírpárnák láthatóan megduzzadnak. Képzeljétek ez a felgyülemlett víz akár több liternyi is lehet.

Óva intek mindenkit, hogy ilyenkor szakember javaslata nélkül víz hajtót szedjen!



MERT MEGTANULTUK 

a jó minőségű víz, élet, erő, egészség!


Viszont ajánlok egy remek dolgot!

EGY KIVÁLÓ TEÁT!

Elkészítése végtelen egyszerű! Egy filterre kettő liter, nem tévedés, kettő liter forró vizet öntünk. Lefedjük és 10 percig állni hagyjuk. Ízesítés nélkül is egy kiváló, íz világában egyedinek számító teát kapunk.

Erről a teáról azt lehet tudni, hogy csak a szövetek közti fölösleges vizet hajtja ki, nem üríti ki a hasznos ásványi sókat. Nem gyengíti le a szervezetet. Szóval kiváló, annál is inkább, mert a benne lévő fahéj enyhe szájszárazságot idéz elő, és ezzel a víz iránti igényünk fokozódik.

Magyarul megtanít inni, mert nagyon sokan nem kívánják a vizet!

Én is ezt használom, ha például 10-12 órát állok, akkor egy kicsit beödémásodik a lábam.

Vagy például nagy áldás volt a klimaxos időszakom során amikor tipikus

klimaxos tüneteim nem voltak, de a gyűrűm például nem fordult könnyen az ujjamon!


Még van egy szuper dolog a tarsolyomban!
Ha finom víz ízű vizet szeretnél fogyasztani, akkor megmutatom, a mi kedvenc vizünket!


MERT MEGTANULTUK

a jó minőségű víz, élet, erő, egészség!