MOZGÁS

Kérdezem?

Próbáltál már mindent, koplaltál, vízen éltél, számoltad a kalóriákat, csináltad a barnarizs-kúrát, dinnyediétát, volt Atkins,  a Zóna, a 90 napos... és sorolhatnád. 

Volt, amikor csak uborkát ettél egy hétig, fogytál is persze vagy négy kilót, hogy aztán hat csússzon vissza rád. 

Próbáltad "bevonzani" a jó alakot, vezettél diétás naplót, leírtad, elmondtad, "instáztad", máskor magadban tartottad.  Vettél kisebb méretű célruhákat, nyomtattál motiváló idézeteket.

Sokan hiszik azt, hogy ha fogyni szeretnének, akkor az csupa lemondás, ezért sokszor inkább bele sem kezdenek.

Ajaj!

Ilyenkor ilyeneket mondanak: "Én szeretek enni!", "Nem akarok lemondani a csokiról!", "Imádom a sütiket!"

Elárulok egy titkot...

Én is szeretek enni. Imádom a sütiket! Aki ismer az tudja, hogy legtöbbször nem is állok ellen. Persze ez nem azt jelenti, hogy egész nap ilyeneken élek. Sőt, nem is szeretnék senkit arra buzdítani, hogy egész nap csokit és sütit zabáljon! 

DE

Egy értelmesen átgondolt, kiszámolt étrend igenis beilleszthető! 

NEM KELL LEMONDANI SEMMIRŐL! 

Kivéve a túlsúlyról! 

  Tedd rendbe az étkezésed, kezdj el mozogni rendszeresen és rövidesen a következő mellékhatásokat fogod tapasztalni:

1) Energikusabb leszel.

2) Vidámabb, boldogabb leszel.

3) Kiegyensúlyozottabb leszel.

4) Jobban helyt tudsz állni a hétköznapok kihívásainak.

5) Javul a szexuális életed.

6) Egyre kevesebbszer látsz orvost.

Megéri?  

Biztos!

Tudod mit kell tenned? Felejtsd el a fogyókúra, meg a diéta szót!

Annál is inkább, mert hosszú évtizedek  alatt számtalanszor tapasztaltam a hozzám fordulókon, hogy nagyon hiszékeny az ember. Minél  kevesebb áldozatot hozni és a hőn állított állapotot elérni! 

No ez nem megy!

Szokták mondani, minden fejben dől el! Én még hozzá tenném, fejben, de kell hozzá egy vágy.

Miért?

Azért mert könnyű feladni! 

Szoktam mondani, ne aludd ki az álmaidat, vágyaidat!

Döntsd el életmódot fogsz váltani!

Én, hogy kezdtem. Bio patikus időszakomban rengeteg jó dolgot iktattam be az életünkbe! 

Pi víz, Pi olaj, teljes kiörlésű dolgok, hidegen sajtolt olajok, zabkorpa, zabpehely, bio élelmiszerek stb.

 Ez nem volt más mint a mozgás!

Régi időkre nyúlik vissza, utáltam a tesi órákat.! 

Sajnos ez a mozgás utálat hosszú évekre megmaradt! 

Elég idős voltam, amikor felizzott bennem a vágy, megtanulok úszni. Viszonylag gyorsan rá kellett jönnöm, aki fél a víztől annak ez szinte lehetetlen.

Sajnos szomorúan nyugtáztam, nem azén sportom. Nem tudtam feladni a víz iszonyomat!

DE a vágy a vágy!   Az meg volt!

Soha nem felejtem el ,Csilla leányunk 30-ik házassági évfordulónkon felvitt bennünket a bécsi erdőbe, hogy onnan csodáljuk meg Bécs szépségét! 

Gyönyörű tiszta idő volt, szép tavaszi napsütés. 

Egyszer csak arra lettem figyelmes, sok hozzám hasonló korú úr és hölgy érdekes bottal gyalogolnak! Akkor én még nem igazán ismertem ezt a kiváló sportot! 

Csillám mondta ez a nordic walking.

Hangosan gondolkoztam és kimondtam: én is szeretnék egy ilyet! 

Augusztusban a születésnapomra meg is érkezett a gyönyörű bordó színű botom! 

Ennek tíz éve, azóta jóban, rosszban hű társam. 

Szeretem!

 Megtaláltam, mert  meg akartam találni, mi legyen az én mozgásformám! 

Nagyon nagy boldogság.

 Lett egy nagyon jó ,,gyaloglós barátnőm" is.  Még egy tanfolyamra is elmentem! 

Szóval, ha valamit eldöntesz és teszel érte, az valóra válik!

 Ha nincs még meg a Te mozgásformád, kérlek találd meg, mert az életmód váltás egyik legfontosabb része a MOZGÁS!