ELHÍZÁS

Az elhízás (obesitas, obezitás) olyan kórállapot, amelynek során a túlzott zsírraktározás oly mértékű, hogy az káros lehet az egészségre, és a várható élettartam csökkenéséhez, illetve számos egészségi problémához vezethet.

Elhízottnak tekintjük azt a személyt, akinek testtömegindexe (rövidítve TTI, angolul body mass index, BMI) 30 kg/m² felett van.

A testtömegindex a kilogramban megállapított testtömeg, és a testmagasság méterben mért négyzetének hányadosa.

Az elhízás hátterében az anyagcsere folyamatok olyan genetikai, központi idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra létrejövő zavara áll, amely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza.

Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsír raktározáshoz vezet. 

Az elhízást leggyakrabban több tényező együttesen okozza: a túlzott élelmiszer fogyasztás, a testmozgás hiánya és genetikai hajlam, habár néhány esetben elsődlegesen gének, endokrin rendellenességek, gyógyszerek vagy pszichiátriai betegségek a kiváltó okok . 

 Az elhízás világviszonylatban az első számú megelőzhető halálozási ok. Felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt növekvő arányban jelentkezik. A közegészségügyi hatóságok megítélése szerint a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája lehet.

Magas vérnyomás

Tudtad, hogy a zsírszövet is oxigént és tápanyagdús vért igényel!

Ahogy az oxigén és tápanyagigény nő, a szervezetben keringő vér mennyisége szintén nő.

Minél nagyobb mennyiségű vért kell az artériákon (verőereken) keresztül naponta keringetni,

annál nagyobb az artériák falára nehezedő nyomás.

Cukorbetegség

Az elhízás a 2-es típusú cukorbetegség egyik vezető oka.

A szervezetben található nagy mennyiségű zsírszövet, érzéketlenné teszi a hszervezetet az inzulinnal szemben.

Így a cukor - nem tud belépni a sejtekbe - a vérben marad, vagyis magasabb lesz a vércukorszint.

A megemelkedett vércukorszint számos negatív következménnyel jár, tovább rontva a  beteg állapotát.

A vérzsír szint kóros átrendeződése

Az elhízás alma típusa (előbb vagy utóbb) magas vérzsír-szinttel és koleszterin-szinttel párosul akkor is,

ha egyébként egészségesnek tartott élelmiszereket fogyaszt 

(viszont többet, mint amennyire szüksége lenne).

Amennyiben nemcsak a táplálék mennyiségét, hanem a minőségét sem választja meg helyesen,

és a táplálék sok telített zsírt és koleszterint tartalmaz 

(túl sok zsíros hús, zsírban, margarinban sült étel),

az tovább ronthatja a helyzetet.

A legtöbb élelmiszerben, illetve a szervezetben a zsír trigliceridek formájában található meg.

Idővel a kedvezőtlen vérzsír összetétel (diszlipidémia), érelmeszesedéshez vezet.

Az érelmeszesedés következtében koszorúér-betegség, illetve stroke (szélütés, gutaütés) alakulhat ki.

Koszorúér-betegség

A szívet ellátó artériák (koszorúerek) falában lerakódó zsíros,

majd elmeszesedő plakkokon (lerakódásokon), sajnos véralvadék is kiválik.

Az idő előrehaladtával a plakkok beszűkítik a szívet ellátó ereket,

ezáltal kevesebb vér látja el az oxigénigényes szívizmot.

A szív csökkent vérellátása mellkasi fájdalmat, anginát okoz.

Ha egy beszűkült artériában vérrög (trombus) képződik,

vagy egy máshonnan jövő vérrög megakad,

akkor az adott ér által ellátott szívizom, nem kap megfelelő mennyiségű oxigént és tápanyagot,

ami szívinfarktushoz (a szívizom elhalása a rossz vérkeringés miatt) vezet.

Stroke

Az elhízáshoz kapcsolódó érelmeszesedés megjelenik az agyat ellátó artériákban is.

Ha egy beszűkült ér által ellátott agyterület nem kap elég oxigént és tápanyagot,

az stroke-ot eredményez (bár ritkán nevezik így, a stroke agyi infarktusnak tekinthető).

Ha valaki elhízott, nagyobb a kockázata a stroke kialakulásának.

Oszteoartritisz

Az oszteoartritisz csont- és ízületi gyulladást jelent, vagyis egy olyan mozgásszervi betegség,

ami gyakran érinti a térdeket, a csípőt és a gerincet.

A nagyobb testtömeg nagyobb terhelésnek teszi ki a gyulladt ízületeket,

károsítja az ízületi felszíneket burkoló porcot, ezáltal fokozza az ízületi fájdalmat és a merevséget.

Alvási apnoe

Ez nagyon veszélyes kórállapot. A beteg álmában időről időre abbahagyja a légzést.

Két apnoe között viszont feltűnően hangosan horkol.

Az alvás során a felső légutak (a garat szintjében) elzáródnak;

súlyos esetben ez gyakori éjszakai ébredéshez és nappali fáradtsághoz vezet.

A legtöbb alvási apnoéban szenvedő beteg túlsúlyos.

Daganat

Számos daganattípust hoztak kapcsolatba az elhízással.

Többek között a vastagbél, a végbél, a nyelőcső, a vese, a mell és a prosztata daganatát.

A máj zsíros elfajulása

Amikor az ember elhízik, a zsír a májában is felszaporodik.

Extrém fokú elhízás már működésében is zavarja májat.

Sőt évtizedek alatt májcirrózis (májzsugor) is kialakulhat, mérsékelt alkoholfogyasztás mellett is.

Epehólyag betegség

Mivel az elhízott egyének vér koleszterinszintje rendszerint magasabb,

kövér embereknél nagyobb a koleszterin-epekövek kialakulásának kockázata.

A túl gyors fogyás - pl. több mint másfél kiló hetente - fokozhatja a koleszterinkövek kialakulásának veszélyét.

Fogamzóképességgel és terhességgel kapcsolatos problémák

A zsírszövet a többi szövethez képest (kivéve a májat) fokozott mértékben bontja a  nemi hormonokat,

ezzel csökkenti a fogamzóképességet mind férfiak, mind nők esetében.

Az elhízás gesztációs (terhességi) diabéteszhez és más rendellenességhez vezethet terhesség során.

PAJZSMIRIGY

Ez esetben a hízást az eredményezi, hogy a pajzsmirigy nem képes elegendő hormont termelni.

Ezáltal az anyagcsere folyamatok sem úgy működnek, ahogy kellene, pontosabban lelassulnak.

Ez pedig hízáshoz vezet.

A többletsúly leginkább a várandósoknál, illetve a babát tervezőknél jelent veszélyt.

Utóbbiak esetében megnehezítheti, súlyos esetekben pedig meg is gátolhatja a fogantatást,

illetve a születendő baba egészségét is veszélyeztetheti.

Ezt a felsorolást a teljesség igénye nélkül tettem.

Láthatjátok, az elhízás nem esztétikai probléma! Sokkal több!

Esetleg, ha van saját, vagy családi tapasztalatotok az elhízással kapcsolatban,

szívesen venném a hozzászólásotokat!

Saját magunkon is teszteltük azt a programot, amit jó szívvel ajánlok mindenkinek.

Ősszel - tavasszal tanácsos megcsinálni!